Jak się efektywnie uczyć?
Uczymy się całe życie, co więcej, bardzo często robimy to podświadomie, a to dlatego, że nasz mózg przyswaja różne informacje nawet wtedy, kiedy tego nie kontrolujemy. Dlaczego więc zapamiętanie chwytliwej melodii z reklamy zajmie nam kilka minut, a nauka niemieckich czasowników nieregularnych czy lata panowania kolejnych władców będą się za nami ciągnęły co najmniej kilka dni
Skojarzenia kluczem do sukcesu
Wbrew pozorom, z reklamy, a w zasadzie tego jak jest zbudowana, możemy wiele wyciągnąć na temat tego, jak łatwo przyswajać informacje. Jaka jest standardowa reklama? Głośna, kolorowa, wyraźna, często nachalna. Takie reklamy często nas denerwują, ale zwracają na siebie uwagę, a o to przecież chodzi. W ten sam sposób powinniśmy traktować nasz mózg podczas nauki. Uczenie się przychodzi dużo łatwiej, kiedy zaczniemy się otaczać wiedzą.
Doskonałym pomysłem są karteczki w różnych częściach pokoju, na które będziemy zerkali w różnych momentach dnia, mogą zdziałać naprawdę wiele. Kiedy na ważnym egzaminie będziemy potrzebowali wzoru czy słowa, łatwiej będzie nam je sobie przypomnieć, jeśli będzie łączyło się z lokalizacją i kolorem, jakim zostało zapisane. Skojarzenia mają wielka moc, dlatego warto robić sobie mapę myśli. Pomoże nam ona ułożyć naszą wiedzę i połączyć ze sobą pojęcia, które są ze sobą powiązane. W internecie można znaleźć wiele poradników dotyczących tego, jak skutecznie tworzyć takie mapy.
Skupienie to podstawa
Umiejętność skupiania uwagi jest niezwykle istotna, ale niestety, wielu osobom przychodzi z dużym trudem. Jak więc dobrze się zabrać do nauki? Przede wszystkim usuń wszystkie rozpraszacze. Telefon odłóż na bok, a jeśli nie potrzebujesz internetu, najlepiej się od niego odłącz. Dzięki temu, media społecznościowe czy gry nie będą kusiły, a Ty ze spokojną głową zabierzesz się za naukę. Jeśli masz z tym problem, na rynku jest kilka aplikacji, które motywują do odłożenia telefonu (np. Forest).
Koncentracja jest bardzo ważna, bez niej, większość informacji bardzo szybko uleci z naszej głowy. Jednak nie jest ona wszystkim, warto także zaangażować się w naukę — postawić sobie jakiś cel do spełnienia i regularnie, krok po kroku, dążyć do jego osiągnięcia. Ułożenie planu i konsekwentne wykonywanie czynności w nim określonych sprawi, że będziemy chętniej siadali do nauki. Nasz postęp będzie dla nas widoczny, a odhaczanie zadań, będzie dla naszego mózgu nagrodą, która zmotywuje go do dalszej pracy.
Zrób z tego zabawę!
Nasz mózg działa w sposób, którego sami jeszcze do końca nie rozumiemy, jednak jak już zostało to wspomniane, łatwiej przyswaja on informacje, które podane są w przystępny dla niego sposób. Dlatego warto bawić się nauką — uruchamiać wyobraźnię, łączyć informacje z emocjami i nadawać im znaczenia. Trudny wzór z matematyki? Zamień literę na słowo, które się od niej zaczyna! Drzewo genealogiczne rodu Habsburgów? Może któryś z nich przypomina wujka Heńka?
Zaangażuj wszystkie możliwe zmysły — nasz wzrok to tylko jedno z wielu „urządzeń”, które pozwala nam poznawać świat. Długiego wiersza łatwiej będzie się nauczyć jeśli będziemy go jednocześnie widzieć i słuchać. Można go w ten sposób powtarzać także w drodze do szkoły. Nie bez powodu szkolne podręczniki do chemii czy fizyki przewidują eksperymenty. Jeśli możesz, wykonaj je w domu lub znajdź inne, które pozwolą Ci zobaczyć na własne oczy to, o czym czytasz.
Odpoczynek też jest ważny
Na koniec, sprawa chyba najważniejsza z tego wszystkiego. Pozwól sobie na odpoczynek. Zmęczony mózg nie przyswaja dobrze informacji. Jeśli czujesz, że tracisz skupienie, zrób sobie przerwę. Jeśli potrzebujesz — porozciągaj się, zrób kilka ćwiczeń, które rozruszają twoje ciało i wspomogą krążenie. Jeśli jesteś głodny — zjedz coś. Mózg zużywa najwięcej energii ze wszystkich organów w naszym ciele i bez swojego paliwa, nie będzie działał odpowiednio. Jednak pamiętaj, że to, co dostarczasz do swojego organizmu pod postacią jedzenia, będzie miało wpływ na jakość twojej nauki.
